Так что нам советуют специалисты для полноценного сна?
✨ 1) Нужно прыгнуть в волну. Дело в том, что самый плодотворный сон начинается в так называемые волны засыпания. В эти периоды мозг сам потихоньку отключается и человек «клюёт» носом. По медицинским данным, таких волн обычно 3:
1 — в 20-22 часа,
2 — в 24-1 час ночи
3 — в 5-6 часов утра(особое время для головного мозга).
Кроме того надо учесть, что не все устраивающее нервную систему и мозг, подходит для эндокринной системы. Например, важнейший гормон мелатонин вырабатывается только в темное время суток. А не менее важные гормоны надпочечников, управляющие обменом веществ и биоритмами, восстанавливаются только к 3-4 часам утра. Таким образом самые оптимальные 1 и 2 волны засыпания.
✨ 2) Важно и правильное положение во время сна.
💛 Сон на ПРАВОМ боку — полезен для сердца, так как уменьшает дополнительное давление на него.
💜 Сон лёжа на ЖИВОТЕ устраняет храп. В этом положении дыхательные пути полностью свободны, но пережимаются сосуды шеи и кровь хуже поступает к мозгу.
💚 Сон на СПИНЕ или «королевская позиция». В этом случае полностью расслабляются мышцы шеи, плеч и позвоночника. Нет давления на жизненно важные органы. Но именно так чаще происходит храп.
♥️ Сон в позе ЭМБРИОНА, свернувшись калачиком. Снимается вся нагрузка с межпозвоночных дисков, которые начинают наполняться жидкостью и получать хорошее питание. Правда в этом случае сдавливаются внутренние органы.
В общем надо вертеться, хотя тибетские монахи это не приветствуют. А самое главное выспаться и восстановиться, чему способствуют растения.
🌲 ЭКСТРАКТ ЛИМОННОГО бальзама.
Его получают из мелиссы лекарственной. Это прекрасный ноотроп и адаптоген.
Содержит:
*Терпены
*Эвинол
*Розмариновую кислоту
👌 Он способствует:
- устранению стресса и беспокойства
- нормализует сон
- улучшает память
- устраняет боль и воспаления
- снимает мышечные спазмы
- повышает иммунитет
- антибактериальный и противовирусный эффект
- защищает сердечно сосудистую систему
- оздоравливает ЖКТ
- используется при болезни Альцгеймера и аллергии.
🌲 ЭКСТРАКТ корня ВАЛЕРИАНЫ
- устраняет нервное возбуждение
- помогает работе сердца и кишечника
- нормализует сон
- обладает противораковым действием.
🌲 ЭКСТРАКТ черного ПЕРЦА
Содержит:
*Пальметиновую кислоту
*Омега 3 и омега 6
- Бисаболен (антиоксидант)
*Камфен и мирцен
*Лимонен и пиперин
*Миристицин
*Эвгенол и сафрол
👌 Его действие в организме: - отхаркивающее
- разжижает кровь
- разрушает камни в желчном пузыре
- нормализует нервную систему
- оздоравливает опорно-двигательный аппарат
- вырабатывает мышечный корсет
- исцеляет витилиго
- устраняет гнойники и дерматиты
- омолаживает кожу и волосы.
Я продолжаю рассказывать вам о всех составляющих всех этих лекарственных растений. Делаю это только потому, что считаю нужным показать вам их количество. Знаю совершенно точно, что подобной педантично переданной информации вы не найдете ни у кого.
💯 Какого цвета лучше сделать интерьер в спальне, а также что ещё есть в составе Acceler8, расскажу далее 😃.