👌В хорошей питьевой воде должны быть минералы. Это : цинк, марганец, селен, железо, медь, кремний, бор, ванадий, хром и молибден. А также минералы, количество которых должно быть в БОЛЬШЕМ объеме: натрий, калий, кальций и особенно магний.
⚡Сразу уточню, что фильтры обратного осмоса и дистилляторы полностью выводят все минералы из воды. Поэтому они опасны для здоровья!
⭐Именно минералы обеспечивают осмотическое поступление воды и удержание её в клетке.
О функциях части минералов, я уже писала в рубрике «Еда для здоровья», поэтому в этом материале расскажу вам о другой их роли.
🔔КАЛИЙ и НАТРИЙ
Калий это главный регулятор количества воды внутри клеток.
А вот натрий контролирует внеклеточную воду.
Оба эти минерала являются клеточными насосами. Они вталкивают 2 атома калия внутрь клетки и извлекают из неё 3 атомы натрия. Именно это обеспечивает жизнь клетки и её электрический потенциал. При обезвоживании, калий с трудом удерживается в клетке и стремится вырваться из неё, что приводит к избыточному удержанию натрия почками, а это, в свою очередь — к повышению АД и холестерина, а также к сердечной недостаточности.
🔔КАЛЬЦИЙ и МАГНИЙ
В процессе прохождения этих минералов через клеточную мембрану, генерируется электрический ток.
*Кальций поглощает энергию и удерживает её в костных структурах до крайнего момента.
При освобождении энергии, происходит снижение плотности костей и развивается остеопороз. А кроме этого высвободившийся кальций, попадает в мелкие мочеточники и начинает образовывать там камни.
Также от его активности зависит выработка гормонов и ферментов.
*Магний обеспечивает стабильность всех энергетически зависимых процессов в мозге, сердце, почках, печени, поджелудочной железе и т.д. Магниевый АТФ (равен 600 единицам) вступает в реакцию с водой, а потом при распаде этого соединения, происходит выброс огромного количества энергии (это уже 5835 единиц). То есть, вода в должном количестве и насыщенная минералами, является лучшим и самым эффективным источником энергии.
Только благодаря магнию, происходит:
1) связь девяти триллионов клеток головного мозга и нервной системы
2) поддерживается сила и ритмичность сокращений сердца
3) непрерывная работа клеток
4) выработка 300 ферментов
5) поддержание нормального уровня сахара в крови
6) работоспособность сердечно сосудистой и иммунной систем.
7) защита от рака.
И многое другое.
🔔ЦИНК
- Это один из минералов, отвечающих за правильное построение генов при сборке ДНК.
- Он участвует в синтезе белков и почти 200 ферментов.
- Защищает от рака и диабета.
🔔СЕЛЕН
Необходим для формирования здорового иммунитета. Поэтому защищает не только от инфекционных заболеваний, но и от рака и спида.
💯Вот и получается, что после воды, самыми важными для работы организма, являются минералы. Внутри клеток минералов намного больше, чем в крови. Они удерживают молекулы воды, обеспечивая наполнение объема клеток и их прочность. Кроме того, они регулируют внутри клеток кислотно-щелочной баланс.