Мы с вами рассмотрим только те виды бальнеолечения (лечения водой), которые применимы в домашних условиях. В данном материале речь пойдет о лечебных ваннах.
💚1. Ванны с травяными сборами.
Начнём с самого начала — температура воды в ванне должна быть 36 — 38°.
Выбранный вами набор трав, заварите в течении 15 мин, а потом дайте настояться ему в течение часа. Далее он процеживается и добавляется в приготовленную воду. Расчет — на 1 л.воды используется 50 гр сухого сбора или 300гр свежих растений. Перед приемом ванны, следует принять гигиенический душ. Погружаться в воду надо до верхней части грудной клетки. Чаще всего такие ванны используется один раз в неделю. Принимать их надо не ранее 2 часов после приема пищи. Время процедуры зависит от сбора и вашего самочувствия, в среднем от 10 до 30 минут. После этого ополоснитесь теплой водой, вытритесь и полежите под одеялом не менее 30 минут.
☘️Варианты травяных сборов:
- Хвощ + Крапива — глубокое очищение и укрепление.
- Лопух + Лайм — очищение и детоксикация.
- Розмарин + Овес + Боярышник — после тяжёлых болезней, для восстановления сил.
- Лаванда + Валериана + Мелисса — устраняет хроническую усталость.
- Сосна + Эвкалипт + Лаванда — улучшает кровоснабжение кожи, повышает энергию, но снимает при этом напряжение.
- Календула+ Ромашка + Конский каштан + Хвощ — укрепляет сосуды, помогает при варикозном расширении вен.
Составов травяных сборов — несчётное количество, но есть 👌Противопоказания для принятия ванн: - сердечно сосудистые болезни
- тяжёлые заболевания лёгких и ЖКТ
- кровотечения
- беременность
- любые опухоли
Если нет этих заболеваний, то вы с успехом можете оздоравливаться дома.
♥️2. Если вам не хочется заморачиваться с травами, то замените их маслами. Например: 2 капли лавандового + по 20 капель кунжутного и абрикосового масел на ванну. Успокаивающий эффект, без угнетения вам обеспечен.
💙3. А можно использовать морскую или английскую соль. Дозировка 2 столовые ложки на ванну. Конечно, эффект от этих процедур будет меньше, чем от травяных сборов, но выбор за вами.
Продолжение в следующей статье.