Витамины В5 и В6

💚

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - Vit-V5-1024x1024.png

Витамин В5, или пантотеновая кислота, что в переводе с греческого означает «всюду», то есть встречается везде. О её значимости скажет список того, что она делает в организме:

  • Продляет саму жизнь
  • Нормализует сердечный ритм
  • Защищает суставы
  • Устраняет аллергию
  • Увеличивает количество антител
  • Укрепляет и улучшает зубы, ногти, волосы, кожу
  • Участвует во всех видах обмена веществ
  • Участвует в синтезе жирных кислот, гистамина, холестерина, гемоглобина
  • Препятствует ожирению
  • Стимулирует производство гормонов надпочечников
  • Способствует усвоению других витаминов
  • Нормализует окислительно- восстановительные процессы
  • Улучшает деятельность мозга и сердца
  • Контролирует рост новых клеток.
    Этого витамина много в овощах, бобовых, злаках, курином и говяжьем мясе, рыбе, яйцах. Но при термической обработке, он разрушается, также как и при заморозке и консервировании. Его колличество снижается и при заболеваниях ЖКТ, инфекционных болезнях. Он вырабатывается только в здоровом кишечнике. Переизбытка не может быть, так как он выводится почками, ведь он относится к водорастворимым витаминам.
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - Vit-V6-1-1024x1024.png
  • 💙Витамин В6, он же пиридоксин, участвует в:
  • Обмене веществ углеводов и жиров
  • В синтезе белков
  • Необходим для образования нейромедиаторов и антител
  • Особенно необходим сердечникам, так как разжижает кровь, предотвращает инфаркт миокарда, инсульт, снижает АД
  • Способствует выработке гемоглобина, синтезу ферментов
  • Необходим для нормальной работы нервной системы — устраняет судороги и ночные спазмы
  • Защищает от старения
  • Поддерживает иммунитет.
    Он также, как и Вит.В5, разрушается при заморозке, консервировании и термической обработке. И точно также не имеет передозировки, растворяясь в воде и выводясь почками.
    Он содержится в: орехах, облепихе, рыбе, печени, чесноке, хрене, гранате, сладком перце, курице, семечках.
    💯Эти витамины, как и многие другие, мы найдем в продуктах клеточного питания от Bepic.
Обновлено: 12.10.2021 — 19:59

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *