Итак, сон — это совсем не отдых. Как пелось в песне из фильма Чародеи: «Сон решает проблемы любые — простые и сложные. Всё, что день натворил, наломал — всё подряд». И это правда! Во время сна происходит восстановление всех систем организма в таком порядке:
1) Нервная — устойчивость наших эмоций напрямую связана с качеством сна.
2) Эндокринная. Из гипоталамуса выделяется гормон роста, который участвует в синтезе РНК, нейронов и периферических тканей. В это же время повышается секреция анаболических гормонов, отвечающих за синтез белка, и уменьшается секреция катаболических гормонов, участвующих в распаде белка.
3) Сердечно сосудистая система. Происходит снижение рабочей нагрузки на сердце и успокоение. У коротко- спящих всегда есть проблемы с этой системой.
4) Мышечная — происходит перераспределение крови: в фазу медленного сна — от мозга к мышцам, а в фазу быстрого сна происходит усиленный синтез белка и восстановление мышечных волокон, в том числе и в сердце.
5) ЖКТ. Во время сна кишечник восстанавливает целую армию фагоцитов, защищающих нас от токсинов и патогенной флоры.
6) Дыхательная. Во сне происходит расширение дыхательных путей и снижение влияния на дыхательный центр.
7) Иммунная. Её крепость напрямую зависит от качества сна. Чем он лучше, тем сильнее иммунитет.
8) Костная. Только во сне происходит снижение нагрузки на позвоночник, а ведь он является «осью здоровья».
Так как помочь себе легко заснуть и крепко спать? Есть в Аюрведической медицине замечательное растение под названием АШВАГАНДА.
Оно обладает выраженными адаптогенными свойствами и является источником сил, энергии, молодости и отличного самочувствия.
В его составе:
Алколоиды и фитостерины
Сапонины и фенольные кислоты
Липиды, пептиды, минералы
Кумарины и синтоиндозол
Стероидные лактоны.
В организме Ашваганда, входящая в состав Ночного Клеточного питания, осуществляет массу полезного:
*Это природный антибиотик.
*Нормализует сон и успокаивает,
снижая уровень гормона стресса кортизола.
*Уменьшает мастопатии и боли при ПМС.
*Способствует рассасыванию фибром.
*Восстанавливает нормальный гормональный цикл.
*Повышает силу мышц и выносливость.
*Является афродизиаком и устраняет импотенцию и бесплодие.
*Восстанавливает мозговое кровообращение, а ведь инфаркты и инсульты происходят чаще в 3 — 4 утра.
*Улучшает память и настроение.
*Нормализует холестерин и сахар крови.
*Повышает гемоглобин.
*Обладает мощным антираковым эффектом. Используют при химиотерапии и лучевом лечении.
*Ускоряет регенерацию тканей.
*Укрепляет: кости, суставы, мышцы и связки.
*Восстанавливает микрофлору ЖКТ.
*Обладает противовирусным и противогрибковым эффектом.
*Снижает тягу к сладкому, мучному и алкоголю.
Ашваганда широко используется при:
-Анемии
-Онкологии
-Неврологических заболеваниях
-Болезнях ЖКТ, дисбактериозе.
-Сахарном диабете
-Нарушениях гормонального фона
-В геникологии
-Для повышения иммунитета
-При варикозной болезни и геморрое.
-При грибковых проблемах.
-При бесплодии и снижении либидо.
-При синдроме хронической усталости и депрессии.
-При любых объемных образованиях.
-Для профилактики инфаркта и инсульта.
А дальше раскрою ещё больше секретов сна и растений, которые его улучшают.