ПОТЕРИ и ВОСПОЛНЕНИЕ ВОДЫ. КРЕМНИЕВАЯ ВОДА

👩‍🎓Обычный человек, не спортсмен, в течении суток теряет: 2,5 литра с мочой + 1 литр с дыханием + 1 литр с потом и через кишечник. Если все цифры суммировать, то получается 4,5 литра. У спортсмена общие потери воды достигают 8 литров. Также надо учесть температуру воздуха — в жару потери увеличиваются.
👌 Выпивать воду надо между приемами пищи, а начинать прямо после пробуждения — 2 стакана натощак. Естественно, что вода должна быть очищена и наполнена минералами. Лучше пить теплую воду, около 40°, маленькими глотками и из расчёта 30мл на 1 кг веса. Хорошая вода пьется легко.
Как мы можем улучшить качество питьевой воды? Например, приготовить
⭐КРЕМНИЕВУЮ ВОДУ.
Кремний очень важный минерал.
Особенно необходим он для нервной системы и сосудов. При его дефиците в стенках сосудов происходит замещение его на кальций, отчего сосуды становятся жёсткими и в них оседает холестерин. Всё это запускает все сердечно — сосудистые заболевания. Развивается атеросклероз, ухудшается память, происходят различные воспаления, начинаются нарушения в работе ЖКТ, быстро стирается эмаль зубов, разрушаются суставы и ломаются ногти. Нехватка кремния приводит к снижению усвояемости железа, кобальта, марганца, фтора и кальция, а также прекращению нормального проведения более чем 70 биохимических реакций, включая синтез ферментов, гормонов и некоторых аминокислот.
Снижается иммунитет, появляются аллергические реакции, кожные заболевания, сахарный диабет,
тромбофлебиты и т.д. — всё не перечесть. Давайте приготовим питьевой, раствор кремния своими руками.
✨На 1 литр питьевой воды надо 1 кубический сантиметр куска кремния (предварительно тщательно промытого щеткой). Эти камешки можно долго использовать, просто их надо промывать под проточной водой каждый раз. Готовить так воду лучше в стеклянной посуде с крышкой, при комнатной температуре, избегая попадания солнечных лучей. Настаивать воду надо 2-3 дня, потом настоянная вода переливается в другую ёмкость, но не до конца, оставляем 3-4 сантиметра нижнего слоя, который потом выбрасываем (там остаётся ненужный осадок). Эту воду пьём небольшими порциями (50мл) в течении дня добавляя к обычной норме питьевой воды, а также применяем наружно в виде полосканий и примочек при: диатезе, ожогах, боли в горле, конъюнктивите, угрях, насморке, свищах и т.д. Эта вода хорошо хранится в стеклянной (лучше темное стекло) закрытой ёмкости — до 12 месяцев.