ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В.

👌Все они являются водорастворимыми и их излишки выводятся с мочой. Это означает, что гипервитаминоз не возможен.
👌Все они хорошо работают только все вместе, в полном составе.
👌Все эти витамины синтезируются микрофлорой здорового и чистого кишечника, а также поступают с пищей.
👩‍🎓Их количество резко снижается при:
*Заболеваниях ЖКТ и сахарном диабете.
*При лечении антибиотиками, сульфопрепаратами и противоонкологичекими средствами.
*Витамины группы В разрушаются при термической обработке пищи, её заморозке и консервировании.
*Они необходимы для очень многих функций организма, но больше всего для здоровья нервной системы.
⭐ВИТАМИН В1
Его также называют тиамин или кокарбоксилаза (это название известно всем).
Он способствует:
*Профилактике болезни Бери — Бери.
*Замедляет старение клеток головного мозга, чем препятствует развитию болезни Альцгеймера.
*Регулирует все обмены веществ.
*Необходим для нервной, мышечной систем.
*Способствует улучшению умственной деятельности.
*Создаёт хорошее настроение.
*Предотвращает развитие отеков.
*Регулирует нормальный ритм сердца.
*Улучшает клеточное дыхание.
🖐️Есть продукты, которые снижают количество Вит В: кофе, чай, голубика, краснокочанная капуста, некоторые виды рыб. Это удивительно, но факт.
👍 Этот витамин содержится в: говядине, свинине, субпродуктах, орехах, картофеле, овсе, яичном желтке, капусте, моркови, гречке, молоке.
👍150% его суточной нормы находится в дневном КЛЕТОЧНОМ питании Elev8.