Почему все специалисты по здоровому питанию говорят о том, что необходимо принимать витаминно — минеральные комплексы в добавление к обычной еде, даже содержащей фрукты, овощи, белковые продукты?
Потому что человеческому организму в сутки, для удовлетворения его потребностей, требуется:
*Вит.А (ретинола) — 150 гр сливочного масла или 100 гр икры рыб (это сколько же стоит?🙃)
*Вит.В1 (тиамин, кокарбоксилаза) — 1.5 кг мяса или 1 кг хлеба из муки грубого помола.
*Вит.В2 (РР, ниацин, никотиновая кислота) — 400 гр мяса или 1 кг рыбы.
*Вит.В5 (пантотеновая кислота) — 3 шт яиц или 300 гр гороха.
Вит.В9 (фолиевая кислота) 500 гр свежего салата или 300 гр печени.
*Вит.В12 (цианокобаламин) это 2 литра молока.
*Вит.С (аскорбиновая кислота) в 2 кг яблок или 4 шт сладкого перца.
*Вит.Д (кальциферол) в 400 гр рыбы или 1 чайной ложке рыбьего жира( вкусно!😜)
*Вит.Е (токоферол) это 30 гр растительного масла первого, холодного и натурального отжима или 75 гр орехов.
*Кальций — 200 гр твердого сыра (вспомните его цену😂) или 1 кг творога.
*Железо — 350 гр говядины (а ведь ВОЗ призывает всех сократить прием красного мяса в целях сохранения здоровья👌).
*Йод в 2 гр рыбы.
Но ведь это просто не возможно, скажите вы, и будите правы!!! Съедать ежедневно такое количество пищи нельзя, т.к. кишечник просто не справится, а уж про стоимость этого изобилия я и говорить не стану.
А ещё кроме этого малого списка, необходимы и: другие минералы, органические кислоты, антиоксиданты, ферменты, полиненасыщенные кислоты, фитонциды и т.д. Всего около 400 веществ.
Так может всё-таки пойти в аптеку и купить витаминно — минеральный комплекс?
Тогда почему все ЧЕСТНЫЕ ВРАЧИ говорят о том, что химические витамины и минералы (а в аптеке только такие) не усваиваются в организме и выводятся, окрашивая в яркий цвет мочу и делая её дорогой?
Всё оказалось просто!
Потому, что в природе не бывает вычлененных, в чистом виде, витаминов и минералов. Они всегда связаны с другими дружественными веществами и только в таком виде становятся активными и усвояемыми в организме.
А самое главное это то что все 400 веществ нужны ежедневно, в полном объеме и составе!
Где взять самое нужное для жизни? Для чего нужен каждый витамин, минерал — читай дальше.