Сон, который занимает 1/3 жизни человека, оказывает сильнейшее влияние на оставшиеся 2/3. Я не стану утомлять моего любезного читателя научными фактами сна, там много сложного и интересного.
😜Лучше расскажу о некоторых лайфхаках для его улучшения.
1) сейчас лето и бывает жарко. Так вот, в жару организм переходит в «экономный режим», т.е. можно ложиться спать позже, когда снизится температура.
2) перед сном нужно уменьшить любую активность: физическую, эмоциональную и умственную.
3) лёгкий ужин из овощей и фруктов зеленого и белого цвета прекрасно адаптирует к жаре и сну.
4) около кровати можно положить кусочек ваты, смоченной в ментоловом масле, что уменьшит духоту.
5) спать нужно в натуральном белье. Вот некоторые его виды:
*Лен. Холодит в жару и согревает в холод. Он восстанавливает иммунитет, ослабляет y-излучение и экранирует электро-магнитное.
*Бамбук. По нежности не уступает шёлку, но не такой скользкий. Обладает
гипоаллергенными и противомикробными свойствами. Хорошо поглощает и испаряет влагу.
*Шелк. Снимает стресс, профилактирует сердечно сосудистые, кожные заболевания. Помогает при ревматизме, астме, гриппе. В нем никогда не заводится пылевой клещ, т.к в состав его волокон входит вязкий белок натурального шелка — серицин.
6) прекрасно нормализует сон и восстанавливает здоровье ночное клеточное питание Acceler8 Detox (фиолетовые капсулы), имеющие богатейший и уникальный состав.
Вот лишь некоторые ингредиенты:
🌳Гуминовые кислоты
Они образуются в результате гумизации отмерших растений. Содержат около 70 веществ: *Поли — и моно- сахариды
*Всё аминокислоты и полифенолы
*Витамины и углеводы
*Мико-, макро- элементы, хиноны и т.д.
Для организма они бесценны:
- связывают патогенные вирусы и бактерии и выводят их
- уменьшают воспаления и обезболивают
- снижают холестерин и выводят токсины
- нормализуют ЖКТ и уменьшают аллергию
- подавляют воспаление суставов и вен
- нормализуют иммунитет
- высушивают раковые клетки!
👌Сенная палочка
Это аэробная бактерия, самая распространенная и устойчивая. Она относится к пребиотикам, которые выделяют необходимые пищеварительные ферменты. Это лучший и признанный всеми врачами антидот от любых патогенных организмов. Заселяя кишечник, она вытесняет всю патогенную микрофлору, которая выводится естественным путем. А ещё она:
- вырабатывает необходимые ферменты
- обладает анти- токсическим и антибиотическим действием
- укрепляет иммунитет
- уничтожает низшие грибы Мукоры!
- используется при лечении: дисбактериоза, заболеваниях ЖКТ, лёгких и т.д.
☘️Расторопши экстракт
Выделяют из молочного чертополоха. Он содержит редкое вещество силимарин. Используется при:
- отравлениях хлором
- жировой дистрофии печени
- гепатитах, циррозе
- сахарном диабете, болезнях ЖКТ, поносах
- заболеваниях сердечно сосудистой системы
- при радикулитах, артритах, артрозах
- для восстановления иммунитета и зрения
- мощный антираковый эффект.
Ещё о некоторых интересных фактах сна и растениях, помогающих в его процессе, я расскажу далее😃