Мы с вами уже говорили об ароматерапии в рубрике ФЭН ШУЙ. А сегодня более четко о тех ароматах, которые способствуют продуктивному сну. Напомню, что ароматы оказывают огромное влияние на наше психо-соматическое состояние. Вот только некоторые «сонные» аромо-масла:
🌹 1. РОЗМАРИН — укрепляет нервную систему, снимает умственную и физическую усталость, обеспечивает душевный покой. Прекрасно подходит при бессоннице. Способствует хорошему крово- и лимфо- току.
🌿 2. ЭВКАЛИПТ — уравновешивает эмоциональное состояние, успокаивает нервную систему, снимает умственную усталость. Обладает противовирусным, антибактериальным и гипотензивным действием.
🍃 3. НЕРОЛИ — одно из лучших средств при лечении любых нервных расстройств. Отгоняет страхи и нормализует сон.
🌴 4. САНДАЛ — снимает напряжение, помогает восстановить душевные силы, успокаивает. Сильнейший антисептик. Предупреждает кожные заболевания.
💐 5. ЖАСМИН — помогает при бессоннице, головной боли, успокаивает. Регулирует функции желёз внутренней секреции. Спазмолитическое действие.
🌱 6. БЕРГАМОТ — устраняет депрессию и беспокойство. Регулирует обмен веществ и снижает аппетит. Отпугивает насекомых.
🌲 7. МОЖЖЕВЕЛЬНИК — дарит покой и защиту. Способствует излечению лёгочных заболеваний. Считается ароматом долголетия.
🌸 8. ИРИС — придает ощущение гармонии, согревает, окутывает глубоким покоем, способствует безмятежному сну.
🏵️ 9. ГИАЦИНТ — гармонизирует нервную систему, улучшает сон, расслабляет и успокаивает. Предотвращает головную боль и мигрень. Нормализует гормональный фон. Дезинфицирует воздух.
🌹 10. РОЗА — успокаивает. Нормализует работу сердца, укрепляет стенки сосудов, снижает высокое АД. Способствует выведению токсинов из организма.
💙 Этот список можно ещё долго продолжать. Самое главное, аромат должен быть вам приятен и используйте небольшое его количество.
Можно использовать аромо- лампу, подушечки с набором трав или ароматные палочки — выбор всегда за вами.
А вот и прекрасное целебное дополнение к вашему доброму сну.
🍒 КЛЮКВА.
Она содержит:
*Пищевые волокна и фитонциды
*Вит.А; Д; С; В1,2; РР
*Минералы: кальций, калий, железо, магний, натрий
*Органические кислоты и флавоноиды
*Дубильные и азотистые вещества
*Пигменты
*Это мощный природный антибиотик.
👌 В лечебных целях используют при:
-Гинекологических заболеваниях
-Мочекаменной болезни и циститах
-Простуде, как мочегонное
-Для снижения АД и повышения жизненного тонуса
-При ревматизме, тонзиллите, анемии, головных болях, атеросклерозе, малярии
-Имеет противораковый и противовоспалительный эффект
🌾 ЭКСТРАКТ СЕННЫ
Его получают из кассии узколистный.
👌 Широко используют при:
-Любых запорах
-Для стимуляции перистальтики кишечника
-Для нормализации желчевыделения
-Как противогеморрагическое
-Это мощное антитоксическое средство для печени.
Мы с вами ещё подведем итоги по основным моментам сна. Тема это огромная, важная и интересная.