Нас всех так воспитали, что мы боимся быть счастливыми, боимся радоваться.
🙁 Даже поговорки на эту тему прямо из детства — «Не смейся — плакать придется», «Счастье надо заработать».
❄️Да ещё большая часть России — это достаточно холодные края, где мало солнца. А ведь Солнце — это витамин D ( витамин счастья), теплый и комфортный климат, цветы и фрукты — и всё это естественные источники счастья! Климат у нас действительно сложный и к беззаботности не располагает. Уже давно научно доказано то, что жители солнечных регионов, чувствуют себя более счастливыми, и это физиологический факт.
😇Тем не менее, абсолютно для всех людей, где бы они не жили, счастье — это Богом данное состояние и именно оно является нормой.
👩🎓Способность радоваться — является химическим процессом и зависит от нескольких видов гормонов, которые есть у всех, просто уровень счастья у всех разный, как и болевой порог. Помните стихи Расула Гамзатова?
В одно окно смотрели двое
Один увидел дождь и грязь
Другой листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое
В одно окно смотрели двое.
👍Вот и в жизни так. Учиться радоваться приходится многим, но северянам особенно трудно это сделать, а трудиться — то не хочется. Но ведь это, представьте себе, жизненно важно. Об этом пеклись врачи Аюрведисты. По сути, этот девиз жизни произнес когда то Владимир Галактионович Короленко (а вовсе не М. Горький) — «Человек создан для счастья, как птица для полёта». Акцент в этой фразе на «создан для счастья»!
😔Несчастный человек будет портить и свою и чужую жизнь, будет болеть. Поэтому врачи восточной практики разговаривают со своими пациентами и объясняют что именно ему надо изменить в себе, в месте прибывания, в работе и окружении, чтобы стать счастливым и здоровым. Это трудно сделать врачу западного направления — у него стандарты, регламент, поток, да и в медицинских вузах об это не говорят ни слова.
💯Мы сами можем себе помочь.
- Давайте оценим то, что имеем. Как правило, это не так и мало. Даже то, что именно вы родились и живёте.
- Представим, что наши проблемы становятся меньше и меньше, и вот их без микроскопа уже не видно! Очень действенное упражнение.
- Научим самих себя радоваться каждому мгновению, цветку, звуку, аромату.
- Заякоримся на радости. Для этого сделаем любой, удобный для постоянного ношения с собой предмет счастливым (например модную нынче красную нитку на запястье). То есть, как только у нас появляется что-то хорошее, радостное, сразу прикасаемся к этому предмету, и делаем так всегда на протяжении не менее 21 дня (время привычки). Спустя какое-то время, этот предмет станет для вас действительно счастливым. В трудные минуты, прикосновение к нему придаст вам надежды и силы.
- Веселим себя. Дело в том, что нашему подсознанию всё равно реально происходящее или является плодом нашей фантазии. Улыбаемся, пусть даже через силу. Как говорится в старой китайской поговорке : «улыбнись сначала через силу раз 10, потом по привычке, а потом само получится, потому что понравится». В общем — «улыбаемся и машем».
- Измените: своё окружение, работу, место жительства, регион. Потому что место может не климатить, работа не приносить самоуважения, а окружающие люди, к сожалению, оказаться недобрыми. Тут получается как у Губермана:
«Душевная отравленность- заразна,
Душевное здоровье — заразительно «.
Общайтесь только с добрыми и позитивными людьми. - Увеличьте водный рацион. И пусть ваша питьевая вода будет качественной. Дайте всем клеткам полноценное питание, потому что без этого «сдуется» любой оптимист.
- Хвалите себя за любую малость. Окружите себя тем, что вам нравится и вызывает у вас радость.
Счастья вам! ☀️